aktywnego wypoczynku, gdy masz astmę alergiczną

Jeśli masz astmę alergiczną, to zapewne wiesz, że aktywność fizyczna może pomóc w poprawie czynności płuc, a może nawet zmniejszyć wrażliwość niektórych wyzwalaczy. Jednak ważne jest, aby zaplanować sposób zostaniesz aktywne, dzięki czemu można zminimalizować ewentualne zagrożenia.

Dla osób cierpiących na astmę, możliwe ryzyko aktywności fizycznej jest astmę powysiłkową. może wystąpić kaszel, świszczący oddech, zmęczenie i ucisk w klatce piersiowej podczas wysiłku fizycznym lub podczas uprawiania sportu, które wymagają krótkie wybuchy aktywności, takich jak tenis, koszykówka lub nawet 10 do 15 minut po tym, jak zatrzymał ćwiczeń. Jest to dość powszechną reakcją – do 90 procent osób z objawów związanych z wysiłkiem doświadczenia astmy.

Ćwiczenia na zewnątrz również może narazić cię na inne wyzwalacze astmy, takich jak zanieczyszczenie powietrza, pyłki i zimnego, suchego powietrza.

Jeśli masz astmę powysiłkową lub twój ulubiony rodzaj aktywności fizycznej naraża się wyzwalacze astmy, zapytać lekarza, jak zapobiegać atakom astmy podczas ćwiczeń. On lub ona może polecić

Jeśli jesteś uczulony na pyłki lub pleśń, lekarz może zalecić

Przy odpowiednim leczeniu, można bezpiecznie wykonywać nawet jeśli masz astmę alergiczną. Lekarz może przepisać klasę leków zwanych krótko działające beta agonistów, aby pomóc kontrolować swój stan. Obejmuje to inhalatory albuterol (ProAir HFA, Ventolin HFA, inne).

Zawsze noś szybkiej ulgi inhalatora podczas ćwiczeń. Przyjmować lek jak najszybciej rozpocząć o atak astmy. Tego typu leki przeznaczone są do otwarcia dróg oddechowych i rozluźnić mięśnie i może złagodzić objawy w ciągu około pięciu minut.

Upewnij się, aby zobaczyć się z lekarzem, jeśli nadal występują objawy alergii astmy podczas ćwiczeń. on lub ona może zmienić dawkę leku lub zalecić inny rodzaj leków.

wizyty u lekarza